HEHKUssa tapahtuu

Jooga Naantali, hyvinvointihuone HEHKUn tapahtumat

Maaliskuussa seuraavat tapahtumat:

Oletko HEHKU:n hengenheimolainen?

Onko sinulle oma ja läheistesi hyvinvointi tärkeää?
Tuntuuko että olisit kiinnostunut tekemään harjoituksia, jotka saavat sinut voimaan paremmin, terveemmin sekä elämään stressittömämmin?
Kaipaatko samanhenkistä seuraa?
Yhteisöä, jossa voit olla juuri sellainen kuin olet, ilman suorituspaineita?

Tule mukaan HEHKU:n Heimoon!
Heimo on ryhmä jossa pääset ensimmäisenä saamaan infoa tapahtumistamme,

mahdollisuuden osallistua niihin edulliseen early bird hinnoin,

kutsuja vain Heimolaisille järjestettyihin ILMAISIIN tapahtumiin

sekä tietoa ja tukea omassa matkassasi kohti hyvinvoivaa sinua.

Ilmoittaudu mukaan laittamalla yhteystietosi meille (s-postiosoite)

niin lisäämme sinut Heimoon ja pääset mukaan sellaiseen, mistä ehkä olet haaveillut!

 

 

Minna Wilcken RANTAJOOGA jatkaa HEHKU:ssa!

Seuraa ilmoitteluamme tarkemmin tunneista.

Kuvan mahdollinen sisältö: ainakin yksi henkilö, teksti ja ulkoilu

RUNOJOOGA LOPPUKESÄ

31.8. perjantaina kello 18:00 – 20:00

Syksyn tunnit alkavat Runomatkalla!
Tule nauttimaan Loppukesän meridiaanien venytyksistä ihanien kesä runojen saattelemana.
Samalla kun nautit asanoista, pääset runojen mukana kesäiselle matkalle omaan itseesi.
Workshopissa käydään tarkemmin läpi kyseisen jakson meridiaaniparia ja niiden vaikutuksia kehossa.
2 tunnin aikana käymme ensin teoriaosiossa läpi Maan energiaa ja kehon siirtymää kohti loppukesää.Sen jälkeen teemme Seasonal Yin-jooga harjoituksen maan/loppukesän teemassa.

Workshop sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Tule mukaamme ihanalle keväiselle matkalle!

Hinta 20 € tai kaksi merkintää tuntikortteihin.

Ilmoittaudu numeroon 044 230 3306 tai

info(at)hyvinvointihehku.fi 

Sitovat ilmoittautumiset 29.8 mennessä.

 

 

 

Henkilön Kreeta Ranki - joogaa ja filosofiaa kuva.

 

HYVINVOIVA SELKÄ-workshop

1.9. lauantaina kello 10:00 – 13:00

Hyvinvoiva selkä heijastuu koko olemukseen vapauden tunteena ja avoimuutena,

kun taas selän kolotusten vaatiessa koko ajan huomiota osakseen on vaikea keskittyä täysipainoisesti muihin asioihin,

kuten eräs selkävaivoista kärsinyt asiakkaani totesi: ”ku on selkäkipuja ni elämä ei oo mistään kotosin.”

Työpajassa tarkastellaan selän hyvinvointia ja tehdään selkää hoitavaa rauhallisen kuulostelevaa joogaharjoitusta,

jonka lomassa opit löytämään selkäsi hyvinvointia edistäviä asentoja ja liikkeitä.

Opit myös soveltamaan niitä arjen keskellä, jolloin harjoituksen vaikutukset jäävät pitkäaikaisiksi.

Työpajassa opit

– pitämään selästäsi kokonaisvaltaisesti huolta

– löytämään selkärangan neutraalin asennon

– tiedostamaan selän hyvinvointiin vaikuttavia asioita

– miten päästää irti alaselän jännityksistä

– miten vahvistat selkää

– miten parannat selkärangan liikkuvuutta

– miten jalat, lantio ja keskivartalon syvät lihakset vaikuttavat selän hyvinvointiin

Kurssin ohjaajana toimii joogaterapiaa opiskeleva jooganopettaja (RYT 500) Kreeta Ranki.

Sitovat ilmoittautumiset ja lisäkysymykset facebookviestillä tai sähköpostitse slowyogaturku(at)gmail.com

Kurssimaksu 35 €.

HUOM. Mikäli peruutat osallistumisesi 27.8. jälkeen,

kurssimaksua ei ole mahdollista saada takaisin muuten kuin lääkärintodistusta vastaan

tai workshopin peruuntuessa.