Tulossa tunnille

Ilmoittaudu tunnille samana päivänvä kello 12:00 mennessä numeroon: 044 230 3306, tunti pidetään jos ilmoittautuneita on vähintään 2 hlö.

Salin ovet aukeavat 15 min ennen tuntia, muista tulla paikalle viimeistään 5 min ennen tunnin alkua.

Ruokailussa kannattaa pitää 1-2 tunnin tauko ennen harjoitusta.

Jos et ole ennen joogannut, niin suosittelemme että aloitat lempeistä Shindo tai Yin jooga tunneistamme.

 

 

Huomioithan myös toiset eli tulethan tuoksuttomana.

Tilamme on puhelinvapaa alue, joten muistahan sulkea tai pitää puhelimen äänettömällä tuntiemme ajan.

Näin annat itsellesi ja muille rauhan tehdä omaa harjoitusta häiritsemättä. 

Ota mukaan mukavat joustavat vaatteet ja avoin mieli!

 

Muistathan, että …

 

Kaikki tuntimme auttavat:

  • vähentämään stressiä ja parantamaan unen laatua
  • parantamaan ryhtiä ja lisäämään kehon liikkuvuutta
  • vahvistamaan oman kehon tuntemista
  • tasapainottamaan hormoni- ja entsyymitoimintaa
  • virkistämään mieltä ja parantamaan keskittymiskykyä
  • edistämään kokonaisvaltaista terveyttä